El 5-Segundo truco para pausas activas divertidas de 5 minutos
Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y estrechar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.Estamos conscientes de que en la oficina las situaciones estresantes están a la orden del día; por el